＊memo＊

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筋トレ３日目（1日継続中）

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＜１月６日＞

＊筋トレメニュー＊

腹筋…３０回
背筋…３０回
腿筋…４０回
胸筋…３０回
尻筋…１５セット
脇筋…２０セット


＊合計＊

腹筋…９０回
背筋…９０回
腿筋…１１０回
胸筋…８５回
尻筋…４５セット
脇筋…５５セット

＊その他＊

今日はMIXI３つ更新に、HP日記２つ更新ｗ
筋トレも更新とどんだけ文字書いたんやろｗ
まぁたまにはいいか＾＾
明日から本格的な仕事はじめ！がんばるぞー！！

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2008年01月07日 ＊筋トレ日誌 トラックバック：0 コメント：0

筋トレ２日目（1日継続中）

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＜１月３日＞

＊筋トレメニュー＊

腹筋…３０回
背筋…３０回
腿筋…５０回
胸筋…３５回
尻筋…１５セット
脇筋…１５セット


＊合計＊

腹筋…６０回
背筋…６０回
腿筋…７０回
胸筋…５５回
尻筋…３０セット
脇筋…３５セット

＊その他＊
１日空けてもまだ筋肉痛が取れなかった。。
やっぱ日に日に体は老いているのだなと痛感。

がんばる！目指せ！モテ兄ちゃん！

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2008年01月04日 ＊筋トレ日誌 トラックバック：0 コメント：1

筋トレ１日目（1日継続中）

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＜１月１日＞
＊筋トレメニュー＊

腹筋…３０回
背筋…３０回
腿筋…４０回
胸筋…２０回
尻筋…１５セット
脇筋…２０セット

＊合計＊

腹筋…３０回
背筋…３０回
腿筋…４０回
胸筋…２０回
尻筋…１５セット
脇筋…２０セット

＊その他＊

だめだｗ
久々にすると全然ダメだｗきっついｗ
とりあえず３６５日続けられるようがんばります！

がんばる！

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2008年01月02日 ＊筋トレ日誌 トラックバック：0 コメント：2

明日は元旦だから

明日は元旦だから、
つまり「一年の計は元旦にあり」だから、
何かしやないかんなぁと。

来年の目標とか今年の反省とかね。うんそういうの。

そのうち「来年の目標」の一つがこのBLOGを書くこと！
かなり放置プレイになっていましたが、
今日！つまり１２月３１日から復活です。

毎日の筋トレ日記や金言などがんばって続けていきますので、
皆さん見てくださいね！

HP「[Ai to U]」）もよろしくお願いします。

2007年12月31日 ※チラシの裏 トラックバック：0 コメント：4

筋トレ日誌＊１１日目＊

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＜５月２９日＞

＊筋トレメニュー＊

腹筋…５０回
背筋…５０回
ヒップアップ…３０セット
脇筋…３０セット
スクワット…７５回
腕立て…３５回

＊その他＊
がんばりまんたー('Ａ`;)('Ａ`;)('Ａ`;)
もう２時３０分過ぎたＹＯ！
って俺の私生活が悪いんだが・・・
明日も少しでも続けられるようがんばります。

とりあえず、一時的？にしろ、
ジーパンやパンツがベルトなしでははけないくらいになってきました。
（元々食事規制はかけてるのでｗ）

＊筋トレＢＧＭ＊
動画は重くなるので興味のある方は
＜続きを読むからどうぞ＾＾＞
たまにはこんなの見て、癒されてくださいｗ
X-BOX360°のアイドルマスターから一曲お届けｗ
釘宮さんで、「ホントノキモチ」ｗｗｗｗ
（サイト移動します。移動先はニコニコ動画です。
　閲覧には登録が必要です。詳しくはニコニコ動画公式サイトを
　ご参考ください）


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続きを読む

2007年05月29日 ＊筋トレ日誌 トラックバック：0 コメント：4